毎日の習慣に。目の疲れを取り、視力低下を防ぐ基本ケア
デジタル眼精疲労を防ぐ定期休憩タイマー
手のひらで目を覆い、完全な暗闇で休ませる
意識的な瞬きで目の乾燥を防ぐ
近くと遠くを交互に見てピント筋を鍛える
8方向にゆっくり目を動かして眼筋をほぐす